世代 On Air
关系解锁
与孩子的数位平衡协议
孩子滑手机、打电动，你也常常很焦虑吗？明明是为了他好设下限制，却换来争吵、对立，甚至亲子关系紧张？在这个数位时代，完全禁止不现实，但放任不管也充满风险。那么问题来了，你对孩子的网路限制，真的「合理」吗？
林家如老师带你了解，什么是合理的数位平台使用量，如何在使用网络上与孩子建立沟通。
别让性别议题阻碍亲子沟通
当孩子开始谈性别认同，你是惊讶、害怕，还是不知道该怎么回应？在这个世代，性别议题如同浪潮般涌来，孩子从学校、媒体接收到各种资讯，但许多父母却来不及理解，也不知如何开口。我们或许无法改变孩子的选择，但可以先修复关系。
符济珍老师帮助你，修复与孩子的关系，使孩子在家里再次感到被爱与安全感。
3F 的沟通方式
为什么有些婚姻能长久幸福，有些关系却常常陷入冲突？很多人以为，好的婚姻是不吵架的。但其实研究与经验都发现，好的婚姻与不好的婚姻，吵架的次数其实差不多。差别不在「会不会吵」，而在于怎么吵、怎么沟通。
雷洛美老师带你了解，怎么吵架才是好的吵架，怎么沟通才是有效的沟通。
唠叨是一种”双输”的管教方式
当青少年越来越不想跟你说话，当你一开口，孩子就翻白眼、叹气、不耐烦，问题可能不是孩子叛逆，而是我们的「唠叨」，正在悄悄破坏亲子关系。唠叨让孩子觉得自己「不够好」，也让父母身心具疲。
胡慧玲博士帮助你学会放下过度的控制与焦虑，用尊重、欣赏与信任取代重复提醒，亲子之间的情感纽带就会重新建立。
恋爱怎么谈-如何吸引对的人
很多人问：「我要怎么吸引对的人？」「为什么我总是遇不到适合的对象？」其实，在寻找对的人之前，更重要的问题是——你是对的人吗？
雷洛美老师带你了解感情不是「加法」，而是「乘法」。如果两个人都只是 1/2，1/2 × 1/2 只会变成 1/4。真正健康的关系，是两个「完整的一」彼此相遇。
打造高效的职场对话能力
在职场中，你是否也曾因为沟通不良而感到挫折？明明事情不复杂，却因为说不清、听不懂，导致误会、冲突，甚至影响整个团队的效率。无论你是刚进入职场的新人、正在带领团队的主管，或是希望改善人际关系的工作者。
陈博士透过这支影片帮助你建立更成熟、更有效的职场对话能力。
以终为始 以果决行
什么才是真正影响一个人成就与影响力的关键？不只是 IQ，而是情绪智慧，与社会力。当我们学会在情绪中停下来，先看清结局，再选择行动，不但能建立更健康的人际关系，也能成为更成熟、更有影响力的人。
雷洛美老师以 《以终为始‧以果决行》 为核心，深入探讨现代人必须培养的「三力」：脑力、体力，以及社会力。
理直气不壮且温柔坚定的沟通界线
在华人文化中，界线常常是一个「很重要，却很少被好好谈论」的议题。我们可能不懂得拒绝、过度负责、习惯讨好，或在关系中感到内疚、自责、愤怒，却又说不出口。久而久之，人际关系变得混乱又疲惫，甚至影响情绪与身心状态。
界线不是冷漠，也不是自私。林老师将将从心理学与实际生活经验出发，带你重新理解什么是「健康的界线」。
「孩子的性别困惑」– 父母如何接住
在这个焦虑指数急速上升的世代，越来越多孩子在成长过程中面临「性别认同困惑」——包括心理性别、性别角色、以及青春期中逐渐形成的性倾向。研究显示 Z 世代中将近 28% 的年轻人自认为属于 LGBTQ+，而其中相当多人从童年就开始累积困惑、恐惧与不确定，却不敢向父母表达。
符老师将带领父母了解2–20 岁心理性别发展、性倾向的形成，以及更重要的是如何回应孩子、开启安全、温柔且真诚的对话。
用正确的鼓励与沟通，走进孩子世界
你是否也觉得，孩子的心越来越难懂？青少年进入成长期，情绪起伏大、话变少、门关得越来越紧。其实，他们不是不爱说话，而是「觉得你不懂」。
胡博士与我们如何正确有效的鼓励与赞美孩子，怎么样用「对的方法」表达爱与接纳，让孩子愿意再次打开心门。
「我可以带领孩子走出情绪风暴」
当面对孩子情绪崩溃、怒吼、哭闹时，你的内心是否也OS说：「再吵，我就要爆炸了！」在孩子情绪失控时，你可以怎么做，才能让孩子「愿意听」？怎么表达「同理」，而不是只想要控制孩子的情绪？当你的火山也快要爆发时，你可以怎么帮助自己，成为情绪的主人？让我们一起学会在混乱中成为孩子的引导者，让他从你的陪伴里，重新学会安静与安全感。
你跟孩子的爱有落差吗？
你觉得自己已经很爱孩子，但他却常常抱怨：「你根本不在乎我！」？父母和孩子之间，常常因为表达爱的方式不同，而产生落差与误解。
这一集请来叶颜玮茵博士，带你了解孩子感受不到父母的爱的原因、父母常忽略孩子的「爱的语言」，并且如何用孩子能够理解的方式，真实地传递爱。
打开青春期孩子的心-沟通有妙招
青春期，是孩子自我探索与成长最关键的时期。但父母常常发现——孩子不再像以前一样愿意说心里话，沟通变得困难，甚至冲突不断。
这一集请来胡慧玲博士，带你了解为什么青春期孩子不愿意沟通及如何打开孩子心门的实用技巧，透过正确的亲子对话方式，与孩子建立信任感，培养良好的亲子沟通技巧。
