0:24 前言
Jeff從小就是個品學兼優的好孩子，孝敬父母，對人友善熱心助人，還是運動健將，大學申請到讓人稱羨的長春藤大學，主修雙學位，還是一年僅收5-7位優秀學生的系。畢業前按照學校傳統參加了馬拉松競賽，那一天是母親的生日，Jeff貼心的在跑步前打電話祝母親生日快樂，不曾想這竟是Jeff跟母親最後一次的對話。當醫生打電話來告知噩耗時，父母都震驚的無法接受，Jeff是個健康的孩子又是運動健將，從中學開始就一直是學校的校隊，怎麼會發生這樣的事?

4:10 第一章：面對喪子之痛
這是誰也無法接受的吧！May每天以淚洗面，甚至想要自殺，因為死了之後就可以再見到心愛的兒子，這是May那時的心情寫照。Howard外在表現堅強，覺得自己是一家之主，要能支撐起這個家，絕不能倒下，卻在獨自一人時看著兒子的相片流淚，甚至開車在高速路上看到標有與兒子同名的Jeffrey Road時眼淚就不自覺地流下來。那段時間教會弟兄姊妹的禱告，是讓他們能撐下去的最大力量。

6:42 第二章：死蔭幽谷中 祂將我找回
也許讓自己忙於工作是治癒傷痛的絕佳方法之一，所以他們努力工作，想藉此忘了傷痛。在那段幽暗的深谷中，May雖然是基督徒卻也無法讀經、禱告，不敢靠近神，更不想面對。神卻透過外在的環境，一個可以放鬆的工作場所和教會的告示牌-“你在害怕信靠愛你的神嗎？”如此的輕聲細語地將她找回。神也親自跟她對話，安慰May悲痛的心情，醫治她的心靈。

9:52 第三章：我以永遠的愛來愛你
有一次May夢見主耶穌嚴肅的臉蓋住的整個天空，之後跟Howard分享時，主耶穌安慰的話語進到她心中，對她說；「我知道你的情況，你的痛苦，這條路很艱難但我會跟你走，我會”以永遠的愛來愛你”」，這是主給她的應許。這樣的應許給May帶來無比的平安，在神的愛中實在是無比的幸福，從此耶利米書31章三節:”以永遠的愛來愛你”深印在她心中。

12:53 第四章：Finish Well
因Jeff平時樂於助人的個性，當朋友們得知他過世的消息時，從各地各方湧入許多信件，都在細說Jeff平時跟朋友、同學及教會友人相處的點滴，看著這些信件讓May更多知道Jeff在外面的生活以及為人，為了能更方便以後的閱讀於是將其收集成冊，沒想到竟出了一本書，”那美好的仗我已經打過了，當跑的路我已經跑盡了，該信的道我已經守住了”，美好的結束-Finish Well，是Jeff一生的寫照。

15:41 第五章：特別契機
出書的過程並不容易卻出奇的充滿恩典，昂貴的印刷費該從哪裡來，需要印多少本，會有人看嗎?尤其那時Howard還被裁員，這些問題都讓Howard和May感到憂慮！神奇妙的恩典藉著友人給予及時的幫助，不但幫忙找印刷廠、談價錢，還開了一張支票成為出書的第一筆基金。之後又有人建議向學校提出以Jeff的名字成立獎學金基金會，一來可紀念他，二來也可幫助有需要的學生，想法雖好，但挑戰更大，成立獎學金基金會需要先籌到七萬五千美金，然後學校才會相對應放入同樣金額，基金會方能成立，這筆龐大的基金該如何籌得，卻因為有這本書，Howard & May被邀請到各處分享Jeff的故事，從 神而來安慰鼓勵的信息，也為獎學金募款，也因為這本書，讓原本深怕觸景生情不願回原來教會的May，重新回到Jeff受洗的教會。神的愛是何等廣闊又真切的!!

21:33 第六章：深刻的經歷
在一連串真實的經歷後，May深信聖經約翰福音11章中所說”復活在我，生命也在我，信我的人雖然死了，也必復活。”因為主耶穌已經復活了，所以Jeff也復活，將來必有相見的一天。一粒麥子落在地裏死了，就結出許多子粒，Jeff的生命雖然短暫卻影響幫助了許許多多他身邊的人。這麼多年過去了，Howard已經懂得如何放手，如何重新生活，但對Jeff的思念是不會消失的，心裡仍會隱隱作痛，但他深信主耶穌必定與他同行，在最艱難的時刻，主會抱著他往前走。

尾聲
我們無法掌控生命的長短，但卻可努力活出璀璨的一生，發揮我們的影響力，幫助周圍的人，如光照亮他人的生命，Jeff的生命雖短暫，卻是值得大家紀念，學習的生命。

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